Un diagnóstico de cáncer puede generar un estrés y una depresión significativos en las mujeres, sin embargo, una investigación reciente indica que la práctica del yoga podría ser efectiva para mitigar esta carga emocional. La autora principal del estudio, Deidre Pereira, quien es profesora asociada en psicología clínica en la Universidad de Florida (UF) en Gainesville“Una intervención de bienestar que integre herramientas psicológicas podría fortalecer las conexiones entre la mente, el cuerpo y el espíritu, lo que llevaría a una calidad de vida más significativa”.
Detalles del estudio
En esta nueva investigación, participaron 51 mujeres que habían sido diagnosticadas con algún tipo de cáncer ginecológico, gastrointestinal o torácico. Según un comunicado de prensa de la universidad, “se inscribieron en un grupo presencial durante 10 semanas, donde se utilizaron técnicas de respiración, relajación, meditación de atención plena y habilidades de psicoterapia suave, dirigidas a mejorar tanto la salud física como mental”.
Resultados obtenidos
Basándose en las respuestas a cuestionarios detallados, el equipo de Pereira encontró que las participantes reportaron una reducción en sus síntomas de ansiedad tras completar el programa. En cuanto a los síntomas físicos de depresión, el programa resultó ser especialmente útil para las mujeres de color, según anotaron los investigadores. “La atención durante el tratamiento es un componente crítico e integral en el manejo del cáncer”, explicó Elizabeth Kacel, coautora del estudio y recién graduada del doctorado en la UF.
Kacel añadió que “el uso del programa, junto con el entrenamiento psicoterapéutico, realmente pareció ayudar”. La combinación de ambas perspectivas proporciona una base poderosa sobre la cual los pacientes pueden apoyarse para enfrentar los altibajos de la supervivencia, según lo indicado por una psicóloga del Centro Médico Rush en Chicago.
Publicación del estudio
El estudio fue publicado en la edición de la revista Integrative Cancer Therapies. Para más información sobre los beneficios psicológicos del yoga y otras prácticas de bienestar, se puede consultar la investigación realizada por Harvard.
