El uso prolongado de dispositivos electrónicos puede provocar molestias en los ojos, conocidas como cansancio visual o “síndrome del informático”. Sin embargo, según informó País, la Asociación Americana de Oftalmología y la Sociedad Española de Oftalmología aclararon que no existen pruebas científicas que respalden que la luz azul emitida por las pantallas cause daños permanentes en la retina. Esta conclusión fue respaldada recientemente por Conchi Lillo, bióloga e investigadora en el campo de las enfermedades oculares. A pesar de la falta de evidencia sobre daños permanentes, los especialistas coinciden en que la exposición prolongada a dispositivos electrónicos puede generar síntomas como ojo seco, visión borrosa, lagrimeo y dolor de cabeza. Estas son consecuencias de la fatiga ocular provocada principalmente por la reducción del parpadeo al fijar la vista en la pantalla.
Consecuencias del uso prolongado de pantallas
Según el oftalmólogo Pablo Catalán Muñoz, “lo que produce es ocular, pero no hay daño en la estructura”. Esto indica que aunque los síntomas son molestos, no necesariamente implican un daño irreversible en la anatomía del ojo.
Tecnologías para mitigar el cansancio visual
Con el objetivo de aliviar la fatiga visual, muchos fabricantes han incorporado tecnologías que reducen la cantidad de luz azul que emiten las pantallas. Algunos modelos de marcas como Samsung, AOC y Asus incluyen filtros que atenúan esta luz. Además, estos dispositivos cuentan con certificaciones de TÜV Rheinland, que evalúa el impacto en la calidad de la imagen.
En cuanto a los sistemas operativos, Windows 10 ofrece una opción denominada “Configuración nocturna” que permite ajustar la temperatura del color de la pantalla para reducir la luz azul. De manera similar, los dispositivos iPhone y iPad cuentan con la función Night Shift, y los dispositivos Android también ofrecen opciones similares en su configuración.
Ventajas de las pantallas de tinta electrónica
Los eReaders (lectores de libros electrónicos), como el Kindle Paperwhite y el Kobo Clara Colour, han sido diseñados para ser más amigables con la vista. Estos dispositivos emplean tecnología que refleja la luz, imitando la lectura en papel, lo que ayuda a reducir la fatiga ocular. Además, incorporan ajustes que reducen la luz azul por la noche, haciendo que la pantalla se torne de color naranja. Algunos modelos ajustan esta característica automáticamente, mientras que otros requieren ajustes manuales por parte del usuario.
Ajustes de accesibilidad para mejorar la lectura
Asimismo, se han diseñado ajustes de accesibilidad que permiten cambiar el fondo y la fuente, lo cual facilita la lectura, especialmente en condiciones de poca luz. Esta función, inicialmente pensada para personas con problemas de visión, ha ganado popularidad debido a su utilidad para quienes leen por la noche.
Para prevenir un acercamiento excesivo a las pantallas, algunos dispositivos cuentan con la función “Distancia de pantalla”, que advierte cuando el dispositivo se encuentra demasiado cerca de los ojos. Además, algunos proyectores portátiles, como el Nébula Astro Eye Guard Tech, se apagan automáticamente si detectan que se está utilizando a una distancia corta. Estas innovaciones buscan que el uso de dispositivos electrónicos contribuya a un descanso más adecuado para la vista.
