Vida Sana

No dormir el tiempo suficiente tiene graves consecuencias en tu salud, tanto a nivel físico como mental. Por lo tanto, asegúrate de aprovechar los remedios usados para aliviar el insomnio.

El ayuno intermitente es una excelente herramienta para perder peso, pero siempre hay que tener cuidado con algunos factores que podrían afectar. ¿Cuáles son algunos?

Ir a nadar a una piscina, un lago o la playa no solo es divertido, también es saludable. Porque diversos estudios han probado los beneficios de la natación a nivel cerebral, corporal y emocional.

Un punto que todos tenemos claro sobre la adolescencia es que es una etapa en la que se manifiestan varios cambios físicos. Sin embargo, esta también está relacionada con cambios a nivel emocional, ¿sabes cuáles son?

Consumir ciertos tipos de alimentos te ayuda a controlar el apetito y comer solo lo necesario. Si quieres mantener tus hábitos saludables a largo plazo, te recomendamos saber cuáles son estos alimentos.

Aliviar el dolor de espalda en casa es posible, solo tienes que seguir las recomendaciones de profesionales. Son tan sencillas como efectivas.

A lo largo de la historia han existido mitos sobre perder peso que muchas personas han creído. Sin embargo, la verdad sobre ellos ya ha sido aclarada y lo mejor es que la conozcas.

Es cierto que no existe una pócima mágica que retrase el envejecimiento del cerebro. No obstante, sí se puede ralentizar aplicando algunos consejos aprobados por profesionales.

Si quieres saber más sobre los mejores y más recomendados ejercicios para diabéticos, entra a este artículo de Textual.cl y conócelos todos.

¿Sabes qué es el agotamiento emocional y cuáles son sus síntomas? Es primordial conocer este tema para familiarizarse con la salud mental.